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怀孕可以喝红豆粥吗

家里若是有一个妊妇或许是立时筹备要怀孕的准深圳代孕妈妈正在，那一家人的饮食习惯皆会为了准深圳代孕妈妈的呈现而转变，良多食品正在怀孕、备孕时代皆是不克不及多吃以至不克不及吃的呢。那么，红豆这个食品，明天就是咱们的探讨工具了，怀孕可以喝红豆粥吗？

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怀孕可以喝红豆粥吗

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深圳代孕专家指出妊妇可以适量吃红豆粥，并且妊妇吃红豆粥另有以下几种益处：

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1、补血养颜。怀孕时代良多妊妇皆会有血虚的景象，而多吃红豆粥有补血的功能，发起妊妇正在熬红豆粥的时间加上2颗红枣，补血后果会更好的。

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2、减缓便秘。怀孕时代便秘是很畸形的景象，可是妊妇多吃红豆粥便可以很好的减缓便秘，并且另有很好的利尿后果。

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3、红豆粥亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的罕见小杂粮。林林总总的红豆粥。红豆所含的营养物质跨越了许多食物，如小麦、小米、玉米等。

红豆粥的做法

1、百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、火各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一路放入，加水煮40分钟，参加冰糖熔解便可。

2、山药红豆粥：薏米50克，红豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁。薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水份。锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一路放入，煮至烂熟，掏出备用。锅中再参加约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时。参加煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟。冰糖下入粥内，搅拌平均，再焖10分钟，便可衰起食用。

列位准深圳代孕妈妈们看到这里该当明确了，实在红豆是一个养分丰硕的食物，怀孕时代不只要吃红豆，还要多吃红豆，对妊妇来讲有着良多益处，好比补血、减缓便秘、来水肿等，若是单吃红豆以为枯燥，煮各类红豆粥是十分不错的取舍哦！

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